黄土よもぎ蒸し１ヶ月通い放題コースにいくことにしました
朝食を酵素ドリンクに置き換える朝ファスティング生活を続けております。
目的はダイエット！
朝ファスティングはダイエット効果はもちろんあるのですが。
１２時間〜１６時間空腹の時間を作ることで腸が綺麗になるみたいです。
腸が綺麗になると細胞の活性化や免疫向上という効果があり、ダイエット・美容効果・自律神経・アレルギーやアトピーなど。
いろんな対策になるみたい。
凄いな。
朝ファスティングで１０kgのダイエットに成功
朝ファスティング生活を始めておよそ６ヶ月。
８８kg→７７kgまでダイエットに成功しました。
しかもストレスなくです！
なのでリバウンドもないかなと思っていたのですが。
１０月に体調を崩し、なぜか間食や夜食でなぜかポテトチップスやカップラーメンが無性に食べたくなり。
１週間で８２kgまで増量してしまいました。
ファスティングで免疫にとても興味がでた！
ファスティングがきっかけで身体の自己治癒、いわゆる免疫の力にすごく興味を持ちました。
免疫力は体温が高いほど上がります。
風邪を引いて熱がでるのは、自己治癒で免疫力を強くするためなんですね。
とても納得しました。
ということは、基礎代謝を上げることができれば免疫力があがるのでは？と思い調べていくと黄土よもぎ蒸しに辿り着きました。
黄土よもぎ蒸しは基礎代謝を上げてくれる
黄土よもぎ蒸しは黄土の壺でよもぎと漢方のブレンドを温めて、粘膜や経皮から身体内に栄養素をとりいれつつ、体温を上げていくというもの。
もちろん、免疫力アップも期待できますし、ダイエット効果も期待できます。
なんなら他にもたくさんの効果が期待できるそうです。
ダイエットもできて、免疫力も上げれる。
最高じゃないですか！
ということでお試しで１ヶ月通い放題コースに行くことを決めたのです。
黄土よもぎ蒸しはまだ２回目だけど。
黄土よもぎ蒸しサロンに通い始めてまだ２回目ですが。
ダイエット効果や免疫力の向上などはおいておいて。
とてもリラックスできるんです。
なんでしょう。ストレスがなくなるような。疲れがとれるような。
自律神経を整えてくれる効果もあるみたいなので、そのせいですかね？
もの凄く身体に良いことをしている気分になり、ポジティブになれるんですよね。
睡眠の質が上がったきがする
よもぎ蒸し後のお風呂は軽めのシャワーをおすすめされたので、そのようにして、いつものように寝る準備をしていましたが。
さぁ寝るぞ！から。
すぐ爆睡。
前回もそんな気がしたのですが、よもぎ蒸し後は睡眠の質が上がるみたいです。
韓国で６００年の歴史のある黄土よもぎ蒸し。
やはり長い間、使用されているものは凄いなと改めて実感しました。
現在のダイエット情報
２０２４年１０月１９日現在
身長 170cm
体重 80kg
BMI 27.7（肥満１度）
前回計測より７００gほど増えてしまいました。
私のダイエットスタイルはストレスフリーが目標！無理せず楽してダイエットしたい！
目標は体重70kg！いつ達成するかわかりませんが、少しずつ結果はでていますので焦らず自分のペースで続けていこうと思います。
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