黄土よもぎ蒸し成分は５日間程度、体内に残る
黄土よもぎ蒸しサロンのカウンセリングの際に教えてもらいました。
よもぎ蒸しの効果は４日〜５日間体内で持続するそうです。
黄土の効果で言えば、韓国の黄土にはたくさんのミネラル成分が含まれており、鉄分・マグネシウム・カルシウムなどが体内に入ってきます。
黄土の壺とアルミや鉄鍋で薬草を煎じる時、黄土の方が薬草の効果が８０倍もあがるんだとか。
私はなんとなく、今通っている黄土よもぎ蒸しサロンさんに行きましたが、その後、よもぎ蒸しサロンで調べてみると、木やプラスチックの座椅子を使用しているサロンさんがほとんど。
この前、プラスチックの椅子のサロンさんに行ってみました。
もちろん身体はあったまります。でも椅子が熱かった。
やはり、私は黄土よもぎ蒸しのサロンさんがいいなと感じました。
黄土とよもぎ
黄土の成分はさきほど溶解していたとおり。
めちゃめちゃ凄いですよね。
更に森林浴の約１００倍のマイナスイオンが発生したり、体内のアルカリ化をしてくれるとのこと。
黄土凄すぎます。
黄土の別名は薬土・生きてる土なんだとか。
もはや黄土ファンになりました。
一方、よもぎ蒸しですが。
私が通っているサロンさんでは「よもぎ＋１０種類以上の漢方」のブレンドだそうです。
薬草ブレンドと呼ばれており、ダイエットや婦人系と４種類のブレンドから選べます。
私は代謝アップかダイエットを選んでいますよ。
黄土よもぎ後は天然の化粧水で覆われている状態
黄土よもぎ蒸し後はたくさんの汗をかきます。
汗と一緒によもぎスチームをたくさんまとっています。
実はこの汗やスチームはよもぎと漢方の天然化粧水なんだとか。
なので、よもぎ蒸し後にお風呂に入るときには軽くシャワーを浴びる程度で洗い流すことがおすすめみたいです。
むしろ、お風呂あがりのよもぎ蒸しが最高で、タオルで気になる箇所を拭く程度で良いみたい。
よもぎ蒸し後はかなりのカロリーも消費しているようで、眠気もきます。このまま寝ると最高なんだろうなと思います。
通っているサロンさんにはバリニーズリンパというマッサージが別メニューであるのですが、女性限定なんです。よもぎ蒸しの後のマッサージってとっても気持ち良いんだろうな。
よもぎ蒸し後は化粧水効果が３０％アップ！？
よもぎ蒸しの初めに「顔蒸し」をします。
黄土とよもぎと漢方の成分を顔や目や口に入れていくんですね。
これが気持ちいいんです。
入ってきてるなぁと実感できる感じ。
しかもとってもリラックスできます。
実はよもぎ蒸しの後は経皮吸収率が３０％UPしているそうです。
ということは。
よもぎ蒸しの後に「パック・化粧水・美容液・ボディークリームなど」でいつもよりも贅沢に身体のケアをしてあげると効果が３０％UPするということ。
凄くないですか。
私はよもぎ蒸しに行った後は、少し奮発した美顔パックを使用しています。
ちょっと贅沢ですかね？自分へのご褒美です。
酵素ファスティングしつつ黄土よもぎ蒸しを続けていきたい！
酵素ファスティングは朝ファスティングというプログラムを６ヶ月続けております。
とても私には合っていると感じています。
最近では食事バランスも意識しており。
特にタンパク質には気をつけております。
タンパク質は体重とイコールくらいとる必要があるので、私の場合は現在で言えばおよそ８０g必要ということになります。
８０gのうち半分は動物性（肉・魚など）半分は植物性（納豆・豆腐など）から摂取できるのですが。
植物性を４０g摂取するのが難しい。
なので私は昨日からですが、植物性のプロテインを２０g摂るようにしました。
内面美容ってほんとうに大切だなと思います。
予防医学にはまりつつあります。
酵素ファスティングで腸をきれいにしつつ、黄土よもぎ蒸しで免疫力を高めていく。
毎日楽しくポジティブに生活が送れるように努力していこうと思います！
努力と言ってもストレスフリーが必須条件！楽してダイエットです！ついでに楽してインナービューティーです！
現在のステータス
2024年10月20日現在
身長 170cm
体重 79.9kg
BMI 27.7（肥満１度）
楽してダイエットしようと思うと体重はいきなり減量するものではありません。しかし、少しずつ効果はあります。
酵素ドリンクによるファスティングを続けることで、確実に腸が綺麗になっていきます。
腸が綺麗になると細胞が活性化し脂肪燃焼、基礎代謝向上にも繋がります。
細胞は６ヶ月で生まれ変わると言われています。
私はちょうどその時期になってきたかな。
痩せやすい身体に変わってきたかな。
またご報告します。
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